Ruido blanco para bebés: ¿es seguro y cómo usarlo bien?
El ruido blanco puede ser mágico para dormir bebés — recrea el sonido constante que escuchaban en el útero. Pero usado mal, puede ser contraproducente o incluso riesgoso para el oído.
Por qué funciona
Dentro del útero, el bebé escuchaba un sonido constante de unos 80-90 decibeles (sangre, latido, intestinos). El silencio total le resulta antinatural. El ruido blanco recrea ese ambiente y enmascara ruidos repentinos que lo despertarían.
Las reglas de seguridad
✅ Volumen máximo: 50 dB (como una ducha suave de fondo)
✅ Distancia: al menos 2 metros de la cuna, nunca dentro
✅ Apágalo o bájalo cuando ya esté dormido si es posible
❌ No al máximo volumen toda la noche
❌ No pegado a la cabeza del bebé
Una app de medición de decibeles (gratis) en tu celular te ayuda a calibrar el volumen correcto.
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