Regresión del sueño de los 4 meses: la más temida explicada
Tu bebé dormía bien y de pronto, alrededor de los 4 meses, todo se desmorona: se despierta cada hora, pelea las siestas, está irritable. Esto tiene nombre y, sobre todo, tiene explicación.
Por qué la llaman "la madre de todas las regresiones"
A diferencia de otras regresiones, la de los 4 meses no es temporal: es un cambio permanente en cómo duerme tu bebé. Su sueño madura y empieza a tener ciclos como el de un adulto, con fases ligeras donde se despierta entre un ciclo y otro.
Señales de que es la regresión de los 4 meses
🔵 Despertares frecuentes (cada 1-2 horas)
🔵 Siestas cortas de 30-45 min
🔵 Más hambre de lo normal
🔵 Irritabilidad y necesidad de más contacto
Cómo sobrevivirla
Es el momento ideal para empezar a fomentar que se duerma en la cuna (no totalmente dormido), respetar ventanas de sueño y crear una rutina consistente. Dura entre 2 y 6 semanas. No es momento de tomar grandes decisiones por agotamiento.
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