Cuántas siestas necesita tu bebé según su edad
Las siestas son la otra mitad del rompecabezas del sueño. Demasiadas o muy pocas afectan el sueño nocturno. Aquí la guía de cuántas necesita según crece.
El mapa de siestas por edad
0-3 meses: 4-5 siestas (sueño desorganizado)
4-6 meses: 3 siestas
6-9 meses: 2-3 siestas
9-15 meses: 2 siestas
15-18 meses: transición a 1 siesta
3-5 años: 1 siesta o ninguna
Señales de que sobra una siesta
Pelea la última siesta, tarda mucho en dormirse de noche, o despierta muy temprano. Ahí es momento de eliminar una siesta y alargar las restantes.
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