¿Cuándo empiezan a dormir toda la noche? La respuesta honesta
Es la pregunta que más se escucha en los grupos de mamás: "¿A qué edad duerme toda la noche?" La respuesta honesta que muchos evitan dar.
Qué significa "dormir toda la noche"
Para los investigadores del sueño, "toda la noche" técnicamente son 5 horas seguidas. Para las mamás, suele significar 8-10 horas sin despertarse. Son cosas muy distintas.
Los rangos reales
4-6 meses: muchos empiezan bloques de 4-6 horas
6-9 meses: la mayoría puede dormir 6-8 horas
9-12 meses: 8+ horas es común (con regresiones)
12+ meses: la mayoría duerme toda la noche — con excepciones normales
Lo que sí puedes hacer
Respetar ventanas de sueño, establecer una rutina consistente, y trabajar la capacidad de dormirse solo — son los factores más influyentes en tu control. La genética y el temperamento hacen el resto.
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