Estreñimiento infantil: qué comer y cuándo preocuparse
El estreñimiento infantil es uno de los motivos de consulta más frecuentes con el pediatra. Y muchas veces tiene solución antes de llegar a la clínica.
¿Cuándo es estreñimiento?
No se define por la frecuencia sola — hay bebés amamantados que van cada 5-7 días y es normal. Estreñimiento es: heces duras, secas, con esfuerzo y dolor.
Alimentos que ayudan
🍐 Pera · 🍑 Ciruela · 🥝 Kiwi · 🥦 Brócoli
🌾 Avena · 🫘 Frijoles y lentejas · 💧 Mucha agua
Alimentos que estreñen
🍌 Plátano maduro · 🥛 Exceso de lácteos · 🍚 Arroz blanco · 🍞 Pan blanco en exceso
Cuándo consultar
Más de 2 semanas sin mejoría, sangre en las heces, dolor abdominal intenso o recurrente. El pediatra puede indicar laxantes pediátricos seguros.
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