Pantallas y bebés: qué dice la ciencia sobre la edad y el tiempo
Las pantallas son parte de la vida moderna y generan mucha culpa. En lugar de demonizarlas, veamos qué dice la evidencia sobre cuándo y cómo introducirlas de forma sana.
Recomendaciones por edad (OMS/AAP)
<18 meses: evitar, salvo videollamadas con familia
18-24 meses: si se introduce, contenido de calidad y acompañado
2-5 años: máximo 1 hora al día de calidad
+5 años: límites consistentes, sin afectar sueño ni movimiento
La clave no es solo el tiempo
Importa QUÉ ven (contenido lento y educativo vs estímulos rápidos), CON QUIÉN (acompañado vs solo) y CUÁNDO (no en comidas ni antes de dormir). Una hora viendo algo contigo y comentándolo es muy distinto a una hora solo con estímulos frenéticos.
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