Caída del cabello postparto: cuándo ocurre, cuánto dura y qué funciona
Mes 3-4 postparto: abres el grifo de la ducha y parece que se te cae la mitad del cabello. En un peine. En la almohada. En todos lados.
¿Qué está pasando?
Durante el embarazo los altos niveles de estrógeno mantienen el cabello en fase de crecimiento — por eso el pelo de embarazada es tan abundante. Después del parto, al caer los estrógenos, todo ese cabello "retenido" cae de golpe. Se llama efluvio telógeno.
Cuándo empieza y cuánto dura
Inicia entre el mes 2 y 6 postparto. Pico alrededor del mes 4. Se resuelve solo antes de los 12 meses en la mayoría de los casos.
Lo que sí ayuda
✅ Hierro (muchas mamás tienen déficit postparto)
✅ Biotina (consulta con tu médico la dosis)
✅ Proteína suficiente en la dieta
✅ Evitar calor excesivo y recogidos muy tirantes
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